آبدوغ خیار مجلسی با نان خشک یزدی

آبدوغ خیار را مادربزرگها برای ناهار ظهرهای داغ تابستان شش روز از هفت روز هفته به بهانه گرمای هوا درست میکردند. آب دوغ خیار هم یک غذای تابستانی و نونی مناسب برای ناهار و هم حسابی سیر کننده و سالم و پرانرژی بود و البته دل آدم را خنک میکرد. آبدوغ خیار را به عنوان یک سوپ سرد خوشمزه برای وعده شام سبک هم میتوانید انتخاب کنید. طرز تهیه آبدوغ خیار به سلیقه شما بستگی دارد. ممکن است دوست داشته باشید به آب دوغ خیار حتی خیار هم اضافه نکنید و با کشمش و گردو و سایر مخلفات یک وعده غذای خوشمزه درست کنید و البته شاید دوست داشته باشید به جای همه مخلفات فقط ماست و خیار و کمی آب و یخ داشته باشید. طرز تهیه آبدوغ خیار مجلسی را در اینجا بخوانید:
مواد لازم برای تهیه آبدوغ خیار با ماست
- ماست (چکیده، همزده پرچرب یا ماست محلی)
- دوغ بدون گاز یا آب
- خیار (ریز خرد شده) - 400 گرم
- سبزی خوردن ساطوری خرد شده (ریحان و نعنا) - 200 گرم
- خامه ساده صبحانه - 2 قاشق غذاخوری
- کشمش و مغز گردو (ریز خرد شده)
- نعناع خشک
- چاشنی ماست
- غنچه گل رز
- نمک
- نان خشک اثنا و یخ
مدت زمان آمادهسازی آبدوغ خیار: ۱۵ دقیقه
میزان کالری در هر لیوان آبدوغ خیار: حدود ۶۹ کیلوکالری


مراحل طرز تهیه آبدوغ خیار مجلسی
مرحله اول؛ هم زدن ماست و خامه برای یکدست شدن
برای درست کردن آبدوغ خیار مجلسی ابتدا ماست را خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود. بهتر است از ماست چکیده یا ماست محلی پرچرب استفاده کنید. اما اگر از ماست همزده آماده استفاده میکنید البته نیاز به هم زدن ندارد. خامه ساده را هم به ماست اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید تا با ماست یکدست شود.
مرحله دوم؛ خیارها را خرد کنید
در این مرحله از طرز تهیه آبدوغ خیار خانگی خوشمزه باید خیارها را ریز ریز خرد کنید و به ماست و خامه اضافه کنید و باز هم بزنید. پوست گرفتن یا خرد کردن خیارها با پوست به سلیقه شما بستگی دارد.
مرحله سوم؛ اضافه کردن سبزی و بقیه مواد به ماست
در این مرحله سبزیجات ریز خرد شده، کشمش و مغز گردو را هم به ترکیب بالا اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. هر کدام از مواد بالا که با ذائقه شما سازگاری ندارند را میتوانید حذف کنید.
مرحله چهارم: آب یا دوغ، نمک و نان را اضافه کنید
در این مرحله باید آب یا دوغ را اضافه کنید. مقدار آب یا دوغی که اضافه میکنید بستگی به سلیقه شما دارد. بعضی دوست دارند آبدوغ خیار را سفت و غلیظ میل کنند و بعضی هم آب دوغ خیار آبکی و رقیق دوست دارند. بعد از یکدست شدن آبدوغ خیار با آب یا دوغ، چاشنی ماست را اضافه کرده و نمک آن را هم اندازه کنید. نانهای خشک را خرد کنید و به آبدوغ خیار اضافه کنید.
مرحله آخر: آبدوغ خیار را تزیین و سرو کنید
برای تزیین آبدوغ خیار از غنچه گل رز و نعناع خشک خشک استفاده کنید. اضافه کردن یخ هم اختیاری است. آبدوغ خیار را میتوانید به عنوان یک فست فود اصیل در وعده پیش غذا یا حتی غذای اصلی میل کنید.